EJ-01
Atención y memoria en grupo
Secuencias de gestos, palabras y movimientos para trabajar la atención y la memoria de trabajo. La participación por turnos favorece la interacción; el profesional ajusta el ritmo y los apoyos.
Ejercicios de entrenamiento cognitivo-motor
EJ-02
Memoria secuencial en parejas con tablet
Reconocer y recordar secuencias visuales en parejas, combinando la tablet con gestos o movimientos sencillos. Puede realizarse sentado, con menos estímulos y más tiempo de respuesta.
EJ-03
Marcha nórdica en sala
Recorridos con bastones y tareas verbales sencillas para trabajar coordinación y atención dividida. Requiere valorar la estabilidad, el manejo de los bastones y la necesidad de apoyo individual.
EJ-04
Frenado reactivo Go / No-Go
Responder a una señal y detenerse ante otra para practicar atención, control de impulsos y toma de decisiones. Ajustar la velocidad y realizar la respuesta con gestos sentados si es necesario.
EJ-05
Reincorporación segura desde el suelo
Práctica funcional del paso desde el suelo a una posición estable, solo tras valoración y con asistencia profesional. Priorizar apoyos seguros; sustituir por sentado-de pie cuando no sea adecuado.
Entrenamiento en entornos profesionales
SEC-01
Estudios de yoga y pilates
Integración de tareas de atención y memoria en ejercicios de movilidad y conciencia corporal. Adaptar posturas, apoyos y complejidad a la experiencia y capacidad de cada participante.
SEC-02
Clínicas de fisioterapia
Trabajo de doble tarea, equilibrio y coordinación dentro de un plan supervisado por fisioterapia. La selección de ejercicios depende de la valoración funcional y las necesidades de la persona.
Material visual para redes sociales
FEED-01
Feed: sesión grupal (1080×1080)
Imagen cuadrada para comunicar talleres de atención, memoria y movimiento en grupo. Formato 1080 × 1080 para publicaciones de Instagram o LinkedIn.
STORY-01
Story: comunidad activa (1080×1920)
Imagen vertical sobre participación y movimiento compartido. Formato 1080 × 1920 para Stories o como apoyo visual en Reels y TikTok.
FEED-02
Feed: reto con tablet (1080×1080)
Imagen cuadrada de trabajo en parejas con tablet, centrada en memoria y reconocimiento de secuencias. Formato 1080 × 1080 para publicaciones en redes.
STORY-02
Story: neuroestimulación (1080×1920)
Imagen vertical para comunicar actividades que combinan atención y movimiento. Formato 1080 × 1920 para Stories o como apoyo visual en vídeos cortos.